Les superfoods connaissent récemment un grand succès dans le domaine du healthyfood. Leur popularité n’est nullement déméritée. Ces supers aliments aux propriétés fantastiques inondent les rayons Bio des superettes et composent même les produits de beauté dernière génération. De plus, ces supers ingrédients adulés par les stars américaines, deviennent le sujet principal des médias de la sphère healthy. Découvrez dans cet article, les superfoods comme vous ne les avez jamais connus ainsi que le top 20 des meilleurs supers aliments indispensables à avoir chez soi.

Superfoods : Qu’est-ce qu’un super aliment

Pour une définition purement académique on décrirait le superfood comme étant un aliment riche en micronutriments comme les vitamines, les minéraux, ainsi que les antioxydants, les enzymes et les graisses saineset aux multiples bienfaits pour l’organisme en favorisant ainsi sa santé et son bien-être. De ce fait, pour manger sainement et offrir à son corps tout ce dont il a besoin, la consommation de supers aliments est indispensable à votre corps pour que vous puissiez vous épanouir.

Et oui ! Les superfoods ne sont pas super pour rien !

Ces ingrédients millénaires, sont reconnus pour leurs uniques actions bienfaitrices sur l’organisme. Dotés d’une richesse nutritive sans égal, leurs propriétés sont multiples. Ces composants magiques sont une mine de nutriment des ressources pour aider votre corps à s’armer face aux multiples agressions extérieures. Anti-stress naturel aphrodisiaque naturel, détoxifiant naturel, énergisant naturel, sont les quelques fonctions parmi une multitude d’actions menées par ces supers aliments sur votre santé pour vous renforcer face aux maladies et infections aigus ou chroniques.

Bien plus que de simples ingrédients, les superfoods sont les supers héros de la nutrition.

L’engagement Nourish est avant tout de vous proposer des ingrédients offerts par la nature et sans aucune transformation ou modification chimique, disponibles dans notre boutique bio. Un simple séchage naturel pratiqué par nos soins est nécessaire pour une meilleure conservation. De ce fait, toutes leurs propriétés et compositions nutritives sont préservées pour ainsi vous offrir de meilleurs résultats sur votre santé.

Découvrez sans plus tarder le Top 20 des meilleurs supers aliments.

Superfood : Top 20 des meilleurs Supers aliments à avoir chez soi !

En réalité, aucun aliment ne comporte le remède universel. Cependant, de nombreuses recherches scientifiques prouvent la richesse nutritive de certains aliments et leurs grands bienfaits sur le corps humain. Parmi ces aliments, certains méritent le nom de « superaliments » avec l’appui du monde scientifique.

Des fruits en supers aliments

Lucuma : Communément appelé « L’or des incas », ce fruit est fortement apprécié en Amérique du sud pour son goût sucré et son apport nutritif. De plus, ce délicieux met est riche en polyphénols et en caroténoïdes, essentiels pour la lutte contre les maladies chroniques, les maladies cardiaques ou encore le diabète. Le lucuma contient également des fibres, du calcium, du fer et de la vitamine C.

• Açai ou Acai: Les baies d’açaí sont également issues d’Amérique centrale, d’Amérique du Sud, et particulièrement du Brésil. On retrouve ce fruit dans certaines parties de la forêt amazonienne. Ainsi, ce fruit d’Amazonie est également appelé baie de beauté brésilienne, pour sa riche teneur en antioxydants, agents actifs anti-âge offrant jeunesse et vitalité à la peau.

• Banane : Ce fruit est l’un des plus populaires au monde. Ainsi ce super aliment est disponible et accessible à tous. En plus d’être une grande ressource de potassium, ce fruit est également connu comme étant l’un des fruits le plus nourrissant au monde. Riche en vitamines B, en antioxydant, en potassium et en magnésium, cet énergisant et fortifiant naturel est également un fort antidépresseur.

Guarana : Ce super fruit renferme bien plus de caféine que le café lui-même. Cette bombe d’énergie naturelle renferme une unique richesse nutritive. Ce superfood est utilisé depuis des siècles par les amérindiens d’Amazonie pour ses actions antifatigue, anti somnolence et améliore la concentration.

• Noix de coco : Ce super aliment grandement apprécié à travers le monde est très riche en acide gras essentiels et en minéraux. Ce fruit exotique apporte énormément de bienfaits à l’appareil digestif.

• Baobab : Cet «arbre de vie» africain est une grande ressource en antioxydants et en polyphénols. Ce fruit est utilisé depuis des siècles dans la médecine traditionnelle pour traiter de nombreux maux grâce à sa richesse nutritive. Riche en vitamine C, le baobab renforce vos défenses immunitaires naturellement et permet une meilleure absorption du fer. De plus, celui-ci peut également réguler la glycémie et faciliter le transit.

• Amande : Ce fruit sec est grandement apprécié et utilisé dans les grandes gastronomies et renferme une richesse inouïe en zinc, sélénium, vitamine E et minéraux. Aphrodisiaque naturel, ce super aliment agit efficacement sur la libido.

Supers aliments : Coté plante

• Herbe d’orge :Anti cancer puissant et renforçateur d’immunité naturel, ce super aliment est riche en fer et en calcium. Cette verdure possède également de grandes propriétés revitalisantes grâce à sa riche composition en vitamines et minéraux. Idéal pour combattre la fatigue en profondeur et augmenter ses capacités physiques et mentales.

Kale: Devenu un produit phare des grandes stars américaines et des médias spécialisés en nutrition, ce superfood renferme une grande nutritive. Ce chou comporte plus de vitamine C qu’une orange et plus de calcium qu’un verre de lait. Cet énergisant naturel est une réel ressource en vitamine A et K offrant ainsi, tonus et vitalité.

• Moringa: Cette plante africaine agit efficacement et en profondeur sur la formation, l’entretien, le renouvellement et la réparation cellulaire. C’est grâce à sa composition riche en vitamine, minéraux et acides aminés que cette puissante plante intervient naturellement au sein de l’organisme.

Cannelle: Grandement utilisée par les différentes gastronomies, et médecine traditionnelle cette épice asiatique sous forme d’écorce est un puissant anti-inflammatoires et anti oxydants.

De supers graines pour de supers aliments

• Graines de chia : Ces fabuleuses graines renferment énormément de vertus. Consommée depuis plus de trois millénaires en Amérique du Sud, cette graine est fortement appréciée pour ses propriétés énergétiques et très nutritives. Ce super aliment est une source considérable de protéines, d’acides gras oméga-3, de fibres et d’antioxydants.

Cacao: Ce puissant antioxydant renferme 300 composants nutritifs différents. Grandement apprécié pour ses saveurs et sa fabrication du chocolat, ce superfood gourmant est riche en propriétés énergisantes, vitalisantes et antibiotiques.

• Caroube : Similaire au cacao, cette graine est riche en vitamines A et B, en cuivre, en magnésium, en potassium et en zinc. Elle est également reconnue pour ses actions anti tumeur.

Place Aux Racines et Champignons Magiques

• Reishi : Cette «reine des champignons» est utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle chinoise. Ce super aliment renforce le système immunitaire et contribue à l’équilibre hormonale de votre organisme ainsi qu’à son harmonie.

• Ashwaganda : Cet adaptogène est un antidépresseur naturel très efficace. L’Ashwaganda agit sur l’équilibre naturel de la production d’hormonale et participe au bon fonctionnement des glandes surrénales.

• Le Ginseng : Principalement connu pour ses bienfaits tonifiant et énergisant, le ginseng est aussi un puissant aphrodisiaque naturel. Riche en acide gras et stérols, son action vasodilatatrice contribue aux performances sexuelles chez l’homme. Sans oublier, ses actions directes sur la production de testostérone pour stimuler la libido.

• Maca : Communément appelée le ginseng péruvien, cette fantastique racine est semblable aux légumes crucifères comme le brocoli et le chou-fleur. En plus d’être un antidépresseur naturel, le maca est un puissant aphrodisiaque naturel agissant sur la libido et la fertilité.

• Chaga: Ce champignon fonctionnel est le végétal possédant le taux d’antioxydants le plus élevé au monde, il réduit le stress oxydatif et donc a une action puissante anti-âge il participe aussi à la régulation du système immunitaire, en renforçant les défenses naturelles de l’organisme.

Une algue aux supers pouvoirs

• La spiruline: Cette micro algue est l’un des aliments qui renferme une richesse nutritive unique au monde. Cette bombe énergétique, est un concentré de bêta-carotène, de fer, de vitamine B12, de vitamine E, de protéines, ainsi que de minéraux et oligo-éléments.

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Superfood : Comment utiliser les supers aliments ?

Offrir une alimentation saine à son corps peut rebuter plus d’un. Il est bien plus simple de manger rapidement des aliments déjà préparés mais néfastes pour la santé. Ainsi, le healthyfood parait complexe et chronophage en préparation. Pour cela, Nourish a pensé aux plus occupés mais en demande et en besoin d’apports nutritifs au quotidien. Grâce à nos superfoods, nous vous proposons une alimentation riche en nutrition et en bienfaits simplement et rapidement. En effet, nos supers aliments sont sous forme de poudre, ainsi vous pourrez les rajouter à votre alimentation et à vos boissons en toute rapidité. De plus, grâce nos Ebook de recettes et nos guides nutritionnels, nous vous proposons une multitude de recettes originales, simples et rapide à réaliser. Ainsi, vous y découvrirez nos idées préparations de smoothies, de jus, de boissons chaudes, de vinaigrettes et bien d’autres encore.

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