Renforcer votre systĂšme immunitaire đŸ’ȘđŸ»

Si vous voulez essayer d’Ă©viter de dĂ©velopper un rhume, la grippe ou une autre maladie, il vaut mieux rĂ©flĂ©chir Ă  la façon dont vous pouvez maintenir votre systĂšme immunitaire en bonne santĂ© et prĂȘt Ă  agir.

Faire de l’exercice, ne pas fumer, limiter la quantitĂ© d’alcool que vous consommez et vous assurer de bien dormir sont tous des Ă©lĂ©ments clĂ©s pour soutenir votre systĂšme immunitaire.

Cependant, l’un des plus grands moyens de soutenir votre immunitĂ© est de suivre une alimentation saine.

Les superaliments, sont trÚs denses sur le plan nutritionnel. Ils contiennent une variété de nutriments tels que des vitamines, des fibres et des antioxydants qui sont indispensable pour votre santé.

Immunity boost smoothie: 💚đŸ’ȘđŸ»

– Banane et/ou kiwi
– Poudre d’herbe de blĂ© biologique
– Poudre d’herbe d’orge biologique
– Poudre de spiruline biologique
– Poudre de baobab
– MĂ©langer avec de l’eau, et un peut de citron.

Enjoy beautiful people 💚

 

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