Renforcer votre système immunitaire
Si vous voulez essayer d’éviter de développer un rhume, la grippe ou une autre maladie, il vaut mieux réfléchir à la façon dont vous pouvez maintenir votre système immunitaire en bonne santé et prêt à agir.
Faire de l’exercice, ne pas fumer, limiter la quantité d’alcool que vous consommez et vous assurer de bien dormir sont tous des éléments clés pour soutenir votre système immunitaire.
Cependant, l’un des plus grands moyens de soutenir votre immunité est de suivre une alimentation saine.
Les superaliments, sont très denses sur le plan nutritionnel. Ils contiennent une variété de nutriments tels que des vitamines, des fibres et des antioxydants qui sont indispensable pour votre santé.
Immunity boost smoothie:
– Banane et/ou kiwi
– Poudre d’herbe de blé biologique
– Poudre d’herbe d’orge biologique
– Poudre de spiruline biologique
– Poudre de baobab
– Mélanger avec de l’eau, et un peut de citron.
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